HATHA-YOGA
Möchten Sie:
● Abschalten und entspannen nach einem anstrengenden Tag?
● Mehr Körpergefühl und Achtsamkeit entwickeln?
● Den Körper trainieren?
● Körper – Geist – Seele in Einklang bringen?
Hatha-Yoga bietet die Möglichkeit, sich körperlich fit und beweglich zu halten und gleichzeitig zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.
Durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen lernen Sie, Ihren Körper wieder bewusst wahr zu nehmen und einfühlsam mit sich selbst umzugehen. Dieses Achtsamkeitstraining geschieht durch individuelles Üben ohne Leistungsdruck und jeder lernt seine eigenen Grenzen kennen.
Durch regelmäßiges Üben erzielen Sie dauerhaft anhaltende Fortschritte.
Termine siehe unter: Aktuelles